よく噛んで食事をしましょう

 最近では食事をよく噛んで食べる習慣が薄れてきて、中には「飲むだけの朝食」とか、
「飲む野菜」などとうたった商品が出回り、噛むことを疎かになっています。

よく噛むことにより、唾液が沢山でて消化吸収を助けたり、細菌を殺したり、傷の治療を助をけたりする
酵素が沢山含まれています。

唾液をたくさん出せる食事とはどんなものでしょうか?それは粒食のご飯を中心にした日本古来の和食が
最も効果的です。

食事は、心の中で「よく噛んで食べなくっちゃ」と思っていても、なかなかよく噛めるものではありません。
無意識に噛んで食事。なおかつ噛めば噛むほどおいしい食事。それこそがご飯食なのです。

               営業 武者です


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by komeshin | 2017-04-11 20:18 | Comments(0)