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2017年 09月 09日 ( 1 )

筋力をつけよう!

おはようございます。 

<おいしさと健幸を届けるこめしん> こめしんの使命感の1フレーズです。
 健やかなる幸せ・・・お客様にいつまでも健康でそして幸せでいてほしいという思いです。
 そのためには自分も健康でなければいけないのですが・・・・・。
 数か月前より膝に痛みが出てきまして、病院へ行ったところ【変形性膝関節症】との診断。
 原因は加齢、筋力低下、肥満等。
 すべてに当てはまりました(:_;)

 娘に「整体院に行ってみたら?」と勧められ今、通っています。
 症状がだいぶ軽くなってきています。長時間歩くと痛みは強くなりますが、普段生活をする分
 には、楽になってきました。

 整体の先生曰く、痛みを軽減するのには、太ももの筋力をつけるのが1番だそうです。
 どのようにして?と聞いてみました。スクワット運動!ですって。
 {私がしゃがんだら立てません!}そう伝えると、先生は、椅子に座ったり、立ったりを
 繰り返すのでもいいんだよと教えてくださいました。
 これなら、どこででも出来ます!早速少しずつですが実行しています。
 車社会のいま、段々と歩かなくなってきていますよネ。
 痛みを抱えている方、お試しあれ!

             事務所 熊谷でした。

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by komeshin | 2017-09-09 09:00 | 2017年9月 | Comments(0)