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こめしんスタッフのライスのナイスな話

こんにちは、工場の三浦です。
前回は、季節の変わり目に伴う、自律神経の乱れについてお話しましたが、
本日は、もうちょっと続きを、私の経験則も踏まえてお話したいと思います。

病は気から、と言いますが、自律神経や精神の安定・維持と言うのはとても大切なことです。
元気があれば何でもできる、というのはあながち間違ってなく、
これらが乱れると、元気もシオシオになってしまいますね。

食べ物に関しては、様々なビタミン等のバランスよい摂取が良いため、全てを挙げるのはキリがなくなってしまうので割愛しますが、
代表的なものとして、アーモンドチョコが挙げられます。アーモンドもチョコも、代表的なもの、かつ、手軽に買えるのがいいですね。
ただ、糖分の摂りすぎはイライラの元なので、適度に。

大声を出したり、思い切り泣いたり、感情を外に出すのも良いです。ただ、近所迷惑にならないように…

また、趣味に興じるなど、リラックスするのが大事です。
趣味が見つからない方も、音楽を聴いたり、自然中に身を置くのも非常に効果的です。
そうしているだけで、なんか落ち着いて、ボーっと眠くもなりますが、リラックスしている証拠です、仕事中でないのだから、どうぞ眠っちゃってください(笑)

そして、私が最近実践してるのは、炭酸水を飲むことです。
意外と良い感じなので、一度お試しあれ(⌒▽⌒)


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# by komeshin | 2017-04-12 01:10 | Comments(0)

 最近では食事をよく噛んで食べる習慣が薄れてきて、中には「飲むだけの朝食」とか、
「飲む野菜」などとうたった商品が出回り、噛むことを疎かになっています。

よく噛むことにより、唾液が沢山でて消化吸収を助けたり、細菌を殺したり、傷の治療を助をけたりする
酵素が沢山含まれています。

唾液をたくさん出せる食事とはどんなものでしょうか?それは粒食のご飯を中心にした日本古来の和食が
最も効果的です。

食事は、心の中で「よく噛んで食べなくっちゃ」と思っていても、なかなかよく噛めるものではありません。
無意識に噛んで食事。なおかつ噛めば噛むほどおいしい食事。それこそがご飯食なのです。

               営業 武者です


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# by komeshin | 2017-04-11 20:18 | Comments(0)

ギャバの効能・効果

いつもこめしんブログへお越しいただき

本当にありがとうございます。

こめしんマンこと!お米マイスター!ごはんソムリエ!の

中村 敦でございます^^

みなさんご存知の「ギャバの効能・効果」について紹介します。

抑制性の神経伝達物質として重要な働きをしていることから
脳や神経を落ち着かせる他、血圧を下げる作用といわれ
「高血圧の予防・改善」やギャバを摂取した後に血液中の
「中性脂肪が低下する」ことが判明されています。

また、腸内で悪玉菌が増加するのを抑制することから
「腸内作用ならびに便秘改善」といった効能が期待できますし
「肝臓や腎臓の機能を高める」などの作用もあるとされています。


ギャバを多く含む食品に、発芽玄米があります!
同じ穀類である白米・玄米にも含まれていますが
発芽玄米の含有量より少ないのですが、
発芽玄米は白米のなんと!10倍の含有量なのです!

その他の食品・食材としては、ぬか漬け・キムチ・納豆などの
発酵食品やカカオにもギャバが含まれているので、
チョコレートやココアを意識して食べることで
ギャバを摂取することができるのですよ^^

そして!こめしん芦野店の玄米おむすびは、
なんとなんと!発芽玄米であることは、
みなさん知っていましたか!!

みなさんの健やかな健康を願う、こめしんだからできることです!!
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# by komeshin | 2017-04-10 09:00 | 2017年4月 | Comments(0)

みなさんこんにちは  徳山 奈穂子です。

今日は新発売の雑穀ブレンド「健者の三十三穀プラスワン(キクイモ)」をご紹介します。

この商品はすでに販売中のすべて国産原料使用の「健者の三十穀」のバージョンアップ版です。

大変栄養価の高いキヌア(ペルー産)、収穫量が少なく入手困難なシコクビエ(長野県産)等を

新たに加え、より一層健康に拘った商品になっています。

ただ今、アマゾンでも販売中!

お値段は1300円/300g(外税)です。

是非お試しください。

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# by komeshin | 2017-04-09 08:00 | 2017年4月 | Comments(0)

玄米食の効用

こんにちは。店主の徳山です。今日は私の体験談をお話ししましょう。

20年前の40歳の時です。

健康管理ができないようでは経営者失格と友人に諫められ人間ドッグを初めて受検しました。

結果は大腸カメラでポリープが3つ発見されました。

医者からは「まだ小さい腺腫なのでもう少し様子を観ましょう」と言われました。

健康には自信があったのでちょっとショックでした。

そのせいではないのですが米屋としてマクロビオティック【玄米菜食】に興味があったので

間もなく玄米食を始めました。そして1年後再受検、なんとポリープが消失していました。

先生曰く「きれいな腸相ですね。」

私「えっ!昨年ポリープが3つもあったんですよ、良く診てください」 

先生「いや問題ない!キレイキレイ」私びっくり。なんだか拍子抜けでした。

玄米食のお蔭です。 腸は第2の脳と言われています。腸内環境が良くなると免疫力が上がり

病気に罹りにくい体質になります。皆様ご存知の善玉菌の乳酸菌ビフィズス菌が増えるのです。

善玉菌の食べ物は食物繊維です。玄米は糠層にこの食物繊維が多く含まれています。

玄米の効用は沢山あります。含まれるフェルラ酸は認知症の予防に効果があり、胚芽部分に含まれる

ビタミンEはアンチエイジングに効果的。GABAは血圧を下げる働きがあります。

糖尿病の改善にも大変有効です。知人はヘモグロビンA1cが9から6.1まで2ヶ月下がりました。

血液もサラサラになります。本当に玄米食はいい事づくめです。

私は会う人に積極的に玄米を薦めています。是非玄米食をお試しください。

世界が変わります。
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# by komeshin | 2017-04-08 00:03 | 2017年4月 | Comments(0)

ヘルシーなこめ油

皆さま、こんにちは! 芦野店の斉藤です。

本日は、当店でも人気のこめ油をご紹介いたします。

こめ油の原料は「米糠」です。
米糠には、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。

こめ油の<特徴>
高温に強く、加熱しても酸化や劣化がしにくく
油が汚れにくいので回数多く使用することができます 
また、油酔い物質の発生が少ないため 
快適に調理ができます

<成分・効能>
抗酸化力の高い成分(ビタミンE)が含まれているので
コレステロールを下げる効果
動脈硬化の予防・改善
美容効果
が、あるとされています

クセがなく、油切れが良くカラッと揚がる 
冷めてもおいしい!

こめ油をぜひお試し下さい。

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# by komeshin | 2017-04-07 12:00 | Comments(0)

こんにちは!
安東です\(^o^)/

今日は〜とても良い天気のあたたかい1日でした(。>﹏<。)
なので…ちょっとドライブに行ってきました!!!

まずは、
浜中のファームデザインさん。
ここで少し遅めのランチタイム(๑´ڡ`๑)
オリジナルのビーフカレーをいただきました!
そしてお土産に、とても有名なチーズケーキ『うしさんのチーズケーキ』を買って帰りました!
チョコレート生地で牛の柄を…さらにココア生地が下にしいてあって、甘さ控えめでほろ苦いビスケット生地が絶妙なおいしさ!!!
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次に行ったのが根室市(^o^)
根室市は、気温が16度もあってとても気持ちのよい天気でした!

根室市では、コンビニエンスストア タイエーさんに寄った時に…タイエーさんオリジナル商品〜さんまラーメン〜(゜o゜;
おもわず買ってしまいました(笑)
根室で水揚げされたサンマをだしにスープをつくった季節限定の商品だそーです\(^o^)/
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是非、根室に行ったときには買って食べてみて下さい!





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# by komeshin | 2017-04-06 15:24 | Comments(0)

皆様おはようございます。  伊藤 正久です。

選抜高校野球の熱戦が終わったと同時に、

プロ野球が開幕いたしました。

地元、釧路の野球シーズンもいよいよ始まりそうです。

各学校のグランド、各公園の野球場も土が乾いてまいりました。

太陽のおかげです。少しずつですが、釧路も気温が上がってきていますね。

この太陽の光をあびて春を感じてみませんか?

よく紫外線はお肌の大敵!というのは正しい情報ですが、

適度に太陽の光を浴びる事は、健康には大事なことのようです。

1 太陽光を浴びると、幸せホルモンと言われている、セロトニンが分泌される

   セロトニンとは、神経伝達物質の1つドーパミンやノルアドレナリンなどの

   感情的な情報をコントロールし、心のバランスを整える働きがあるそうです。

2 太陽光を浴びると、ビタミンDが生成される

   ビタミンDは丈夫な骨や歯を作り、新陳代謝をあげ

   細胞レベルで老化を防ぐアンチエイジングビタミンだそうです

3  最近では、太陽光を浴びると、血圧を下げる効果も期待できるそうです。

天気の良い日は、少しの時間でも太陽のぬくもりを感じて、健康につなげてみませんか?

私は、これから顔がだんだん黒くなっていくものと思われます。(休みは野球を外でみているので)

それでは、これで失礼いたします。
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# by komeshin | 2017-04-05 10:00 | 2017年4月 | Comments(0)

疲れたときは梅干を!

おはようございます。事務所の内山です。

梅干にはクエン酸を含む有機酸とよばれる成分が豊富に含まれています。

梅干の酸っぱさの原因はこの有機酸によるものです。

エネルギーを補給するのに効果的です。

梅干を食べることでインスリンの働きを高め血糖値を下げるため、

糖尿病を高血圧の予防につながります。

梅干に含まれているカテキン酸は抗菌・殺菌作用があるといわれています。

梅干に含まれているクエン酸は便秘解消にも効果的です。

一日一粒の梅干を朝食べると効果があります。

新川店・芦野店にて取り扱いしております。(幻の梅、紀州南高梅)

お米と一緒に配達をしております。

ご注文お待ちしております。

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# by komeshin | 2017-04-04 07:00 | Comments(0)

甘酒

今、甘酒がちょっとしたブームです
飲む点滴と言われ、とっても身体に良いのです
なぜ飲む点滴なのか・・・
麹菌は酵素が100種類以上、この酵素のおかげで
甘酒の消化吸収が良くなり栄養成分が増えます。
また甘酒に含まれるビタミン類で
新陳代謝の活性化、老化防止、精神安定、免疫力アップ。
9種類の必須アミノ酸も含まれ。
コウジ酸+αのメラニンによる美白効果。
抗酸化成分・・最強のアンチエイジング成分、
エルゴチオネインが含まれています。
作り方・・・麹200g  水200g
炊飯器に混ぜて入れ、ぬれフキンをかけふたをせず
保温で8時間、1、2回混ぜてください。
うちの炊飯器が悪いのか、水分がなくなってしまうので
少し水を足してます。
皆さんも一度作ってみて下さい
芦野   荻野でした

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# by komeshin | 2017-04-03 13:00 | Comments(0)