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こめしんスタッフのライスのナイスな話

貴方の日常をナイスにいたします!

ダイエット

昨晩からジムに通い始めました。

この歳になると意識して運動しなければ

殆ど身体を動かす事はありません。

北海道釧路では仕事もプライベートも家から家までは車での移動です。

首都圏のように電車を利用し駅の階段の昇り降りや歩くという機会が少ないのです。

唯でさえ運動不足が尚更の事そうです。

 お医者さんからは

「本当にダイエットする気があるのですか?このままだと成人病まっしぐらです。理性ある大人とは思えませんね」と罵倒され

「お~っそこまで言うか」と悔しい思いをしつつも本当だから何も言えない。

「解かっちゃいるけど止められない。」ビールの旨い季節です。



私は日頃は玄米食です。

健康維持には規則正しい食生活と適度な運動が必要です。

しかし会合などで外食が続くとついつい食べすぎ

玄米食を取ることが出来ません。

恥ずかしながら自己開示します。

現在身長173cm体重88kg BMI指数29.4 で折り紙つきのメタボです。

でも「今に見ておれ俺だって・・・」と

意志が弱いのでここに宣言して健康のためにダイエットに挑戦します。

玄米食とジム通いで何処まで理想の体重になるか

今は普段からお米10kgを2つ背負っている状態と一緒です。

まずは10kg落します。目指せ78kg!! これもブログのお陰です。(感謝)
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Commented by ガチャピン at 2010-06-14 08:29 x
中性脂肪や血圧が高かったりするのでしょうか?
現代メタボの基準はまだあいまいですね。
体調を崩されないよう、応援しています。
Commented by komeshin at 2010-06-14 14:17
コメントをお寄せいていただき、ありがとうございます。
私は血圧は118~80位、中性脂肪は150で許容範囲の上限くらいです。
ダイエットできれば範囲内におさまるのでしょう。
メタボは胴回りが90cm以上と言う事らしいですよね。
BMIは肥満の指数ですね。
昨日は野遊会でビールとバーベキューで体重がまた増えました。
意志薄弱な自分が情けなかったり、可愛かったり・・
by komeshin | 2010-06-12 10:20 | Trackback | Comments(2)
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