人気のしそひじき
2021年 02月 17日
いつも配達をさせて頂いている中でしそひじきのふりかけがとても人気です!
しその栄養素にはβカロテン、ビタミンB、カルシウム、カリウムといった多くの栄養素が含まれ、中でもβカロテンには皮膚や粘膜の細胞を健やかに保ち、視覚機能の維持や、強い抗酸化作用があり、がんや動脈硬化の予防に効果があるとされています。又、ひじき100gあたりに含まれる栄養素は、カルシウムが牛乳の12倍、食物繊維がごぼうの7倍、マグネシウムがアーモンドの2倍も含まれています。他にもビタミンBや葉酸が含まれており、しかも低カロリーです。鉄分も多く含まれていて鉄分の王様とも言われています。
おにぎりにして食べることなどもできますし、美味しく、健康にも良いのでので是非一度食べてみて下さい!!!